शास्त्रीय योग को मानकीकृत करने वाला योग सूत्र दूसरी शताब्दी के आसपास पतंजलि द्वारा लिखा गया था, जो योग के शास्त्रीय काल के निर्माण का प्रतीक है। सूत्र शब्द का अर्थ है ‘धागा’ और यहाँ, इसका अर्थ है ‘स्मृति का धागा’ जिसमें पतंजलि के छात्र पतंजलि के ज्ञान और ज्ञान को बनाए रखते हैं। 195 सूक्तियां या सूत्र योग का आठ गुना मार्ग बनाते हैं जिसमें यम (नैतिक मूल्य), नियम (शुद्धता का व्यक्तिगत पालन), आसन (शारीरिक व्यायाम), प्रत्याहार (ध्यान के लिए तैयारी), धारणा (एकाग्रता), ध्यान (ध्यान) और समाधि (परमानंद), योग आध्यात्मिक भारत को सीखने और समझने का एक तरीका है। साथ ही योग भारत की संस्कृति और विरासत से जुड़ा है। संस्कृत में, योग का अर्थ है ‘एकजुट होना’ और स्वस्थ जीवन जीने के तरीके का वर्णन करता है। योग में, ध्यान के माध्यम से मन को अनुशासित किया जाता है और शरीर को संरेखित और मजबूत किया जाता है। योग के अनुसार वास्तव में यह शरीर का तंत्रिका तंत्र है जो हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। नित्य योग से स्नायु तंत्र शुद्ध होता है और इस प्रकार हमारा शरीर स्वस्थ और बलवान रहता है।योग की उत्पत्ति मानव सभ्यता जितनी ही पुरानी मानी जाती है। लेकिन इस कथन को सिद्ध करने के लिए कोई पुख्ता सबूत नहीं है। इस क्षेत्र में व्यापक शोध के बावजूद, योग की उत्पत्ति के संबंध में कोई ठोस निष्कर्ष नहीं है। ऐसा माना जाता है कि योग की उत्पत्ति लगभग 5,000 साल पहले भारत में हुई थी। कई पश्चिमी विद्वान पहले मानते थे कि यह 5,000 साल पहले नहीं बल्कि बुद्ध के काल (लगभग 500 ईसा पूर्व) में था जब योग अस्तित्व में आया था। सिंधु घाटी की प्राचीनतम ज्ञात सभ्यता की खुदाई के दौरान बहुत ही आश्चर्यजनक तथ्य सामने आए। उस काल के दौरान मौजूद सोपस्टोन की मुहरों को योग जैसी मुद्रा में बैठे एक योगी से मिलती-जुलती आकृतियों के साथ उकेरा गया पाया गया है। मूल रूप से योग की शुरुआत स्वयं के बजाय एक समुदाय की बेहतरी के लिए हुई थी।